Andijvie
Menu 1
ONTBIJT
2 beschuiten met appelstroop
1 beschuit met kaas
TUSSENDOORTJE
250 gr fruitsalade van fruit naar keuze
LUNCH
2 sneeën brood met magere vleeswaren en rauwkost
1 snee brood met groentespread en rauwkost
200 ml melk
TUSSENDOORTJE
200 gr yoghurt
20 gr granola
1 kiwi
DINER
andijviestamppot
SNACK
6 toastjes met zuivelspread
Menu 2
ONTBIJT
200 ml melk
35 gr havermout
75 gr blauwe bessen
TUSSENDOORTJE
2 rijstwafels met pindakaas
1 gekookt ei
LUNCH
2 pitabroodjes (van 80 gr per stuk) met:
40 gr kaas
1 tomaat
pesto en Italiaanse kruiden naar smaak
TUSSENDOORTJE
1 appel
kaneel naar smaak
DINER
andijviestamppot
SNACK
150 gr kwark
20 gr granola