Beef Shanghai
Menu 1
ONTBIJT
Een smoothie van:
200 gr yoghurt
40 gr havermout
75 gr mangostukjes
TUSSENDOORTJE
1 banaan
LUNCH
2 sneeën brood met kaas en rauwkost
1 snee brood met appelstroop
200 ml melk
TUSSENDOORTJE
250 gr rauwkost naar keuze
DINER
Beef Shanghai
SNACK
40 gr amandelen
Menu 2
ONTBIJT
200 gr kwark
40 gr granola
100 gr blauwe bessen
TUSSENDOORTJE
2 rijstwafels met groentespread en rauwkost
LUNCH
2 sneeën brood met magere vleeswaren en rauwkost
1 snee brood met pindakaas
200 ml melk
TUSSENDOORTJE
250 gr fruitsalade van fruit naar keuze
DINER
beef Shanghai
SNACK
250 gr rauwkost naar keuze
1 gekookt ei