Dürüm
Menu 1
ONTBIJT
200 ml melk
40 gr havermout
2 kiwi's
TUSSENDOORTJE
250 gr fruitsalade van fruit naar keuze
LUNCH
250 gr rauwkostsalade met dressing naar keuze
2 crackers met pindakaas
1 cracker met smeerkaas
TUSSENDOORTJE
200 gr yoghurt
20 gr walnoten
DINER
dürüm
SNACK
2 gekookte eieren
40 gr runderrookvlees
Menu 2
ONTBIJT
150 gr kwark
25 gr granola
50 gr blauwe bessen
TUSSENDOORTJE
1 notenreep
LUNCH
1 snee brood met kaas en rauwkost
1 snee brood met pindakaas
TUSSENDOORTJE
1 sinaasappel
150 ml melk
DINER
dürüm
SNACK
4 toastjes met groentespread