Kipcorn wrap
Menu 1
ONTBIJT
200 gr kwark
40 gr granola
75 gr blauwe bessen
TUSSENDOORTJE
2 rijstwafels met pindakaas
1 rijstwafel met zuivelspread en rauwkost
LUNCH
2 sneeën brood met magere vleeswaren en rauwkost
1 snee brood met smeerkaas en rauwkost
200 ml melk
TUSSENDOORTJE
250 gr rauwkostsalade met dressing naar keuze
DINER
krokante kipwraps met honing-mosterdsaus
SNACK
250 gr druiven
Menu 2
ONTBIJT
200 ml melk
40 gr havermout
1 appel
kaneel naar smaak
TUSSENDOORTJE
1 notenreep
LUNCH
250 gr rauwkostsalade met dressing naar keuze
2 crackers met kaas
1 cracker met jam
TUSSENDOORTJE
200 gr yoghurt
2 mandarijnen
DINER
krokante kipwraps met honing-mosterdsaus (recept)
SNACK
35 gr walnoten