Knoflookpasta
Menu 1
ONTBIJT
2 beschuiten met magere vleeswaren
1 beschuit met jam
200 ml melk
TUSSENDOORTJE
2 pindacrunchkoekjes
LUNCH
2 sneeën brood met groentespread en rauwkost
1 snee brood met kaas en rauwkost
1 banaan
TUSSENDOORTJE
200 gr yoghurt
75 gr ananas
DINER
penne met romige knoflooksaus
SNACK
250 gr rauwkost naar keuze
Menu 2
ONTBIJT
200 gr kwark
35 gr granola
75 gr aardbeien
TUSSENDOORTJE
1 banaan
LUNCH
2 sneeën brood met magere vleeswaren en rauwkost
1 snee brood met smeerkaas en rauwkost
200 ml melk
TUSSENDOORTJE
250 gr rauwkostsalade met dressing naar keuze
DINER
penne met romige knoflooksaus
SNACK
40 gr kaas
4 augurken
1 drankje naar keuze