Orzo met rode pesto en gerookte zalm
Menu 1
ONTBIJT
200 gr yoghurt
40 gr granola
100 gr aardbeien
TUSSENDOORTJE
2 rijstwafels met appelstroop
LUNCH
2 sneeën brood met kaas en rauwkost
1 snee brood met jam
200 ml melk
TUSSENDOORTJE
1 banaan
DINER
orzo met rode pesto en gerookte zalm
SNACK
3 sesamkoekjes
Menu 2
ONTBIJT
2 beschuiten met kaas
1 beschuit met pindakaas
TUSSENDOORTJE
200 gr druiven
LUNCH
2 sneeën brood met magere vleeswaren en rauwkost
1 snee brood met groentespread en rauwkost
1 kiwi
TUSSENDOORTJE
250 gr rauwkostsalade met dressing naar keuze
1 gekookt ei
DINER
orzo met rode pesto en gerookte zalm
SNACK
200 gr kwark
20 gr granola